вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, черешня- 100.00 гр, помидор- 25.00 гр, огурец- 90.00 гр, абрикос- 150.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.718 жиры:35.251 г. белки: 28.98 г. углеводы: 82.16 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 915.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Витамин С: 45.75 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 146.6 мг.
Магний: 101.15 мг. Натрий: 297.62 мг.
Фосфор: 380.54 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 5.56 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 312.35 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru