вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 250.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774 жиры:48.1 г. белки: 49.6 г. углеводы: 38.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 243.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 184.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 185 мг.
Магний: 117.2 мг. Натрий: 329.2 мг.
Фосфор: 672.6 мг. Сера: 500.5 мг.
Хлор: 233.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru