вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

Отчет за неделю: Похудела на 1 кг. не кушала после 16:00, 2 разгр.дня, пила много воды.

ИТОГ:

ккал.: 137.5 жиры:2.2 г. белки: 5.14 г. углеводы: 25.92 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 16.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 21.96 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 140.58 мг. Магний: 112.64 мг.
Натрий: 81.42 мг. Фосфор: 194.42 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru