вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.125 жиры:4 г. белки: 7.5 г. углеводы: 47.75 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 224.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 319.75 мг.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 39.25 мг.
Натрий: 44.25 мг. Фосфор: 146.5 мг.
Сера: 46.25 мг. Хлор: 88.25 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru