вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, груша- 135.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, биточки из птицы- 150.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.967 жиры:40.859 г. белки: 20.66 г. углеводы: 88.64 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 534.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 4.13 мг. Витамин С: 23.25 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 774 мг.
Кальций: 105.85 мг. Магний: 114.3 мг.
Натрий: 364.68 мг. Фосфор: 364.41 мг.
Хлор: 484.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 159.75 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru