вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.76 жиры:16.82 г. белки: 11.6 г. углеводы: 9.98 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 195.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Железо: 18.4 мг.
Калий: 840.8 мг. Кальций: 136.2 мг.
Магний: 113.8 мг. Натрий: 57 мг.
Фосфор: 262.6 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru