вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, колбаса вареная- 80.00 гр, майонез- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, семечки- 40.00 гр, масло кукурузное- 10.00 гр, курица копченая- 30.00 гр, мороженное фруктовое- 100.00 гр, хлеб диетический- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1552.93 жиры:110.67 г. белки: 32.39 г. углеводы: 79.31 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 514.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 20.46 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 105.54 мг.
Железо: 33.22 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 263.8 мг. Магний: 265.6 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 748.6 мг.
Сера: 188.8 мг. Хлор: 277.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru