вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 5%- 100.00 гр, кекс из овсянки и отрубей- 350.00 гр, яблоко- 30.00 гр, абрикос- 90.00 гр, черника- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 33.00 гр, колбаса ливерная- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.951 жиры:20.792 г. белки: 50.06 г. углеводы: 241.15 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 640.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 108.95 мг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 379.37 мг. Магний: 123.63 мг.
Натрий: 299.95 мг. Фосфор: 352.64 мг.
Сера: 117.87 мг. Хлор: 505.71 мг.
Йод: 2.42 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru