вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пшено- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 700.00 гр, рассольник- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.74 жиры:10.995 г. белки: 14.75 г. углеводы: 60.85 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 476.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 5.43 мг. Железо: 16.05 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 159.2 мг.
Магний: 176.85 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 364.85 мг. Сера: 73 мг.
Хлор: 63.6 мг. Йод: 6.75 мкг.
Витамин С: 20.4 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru