вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.89 жиры:49.14 г. белки: 52.61 г. углеводы: 103.05 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1010.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.18 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 558.7 мг. Магний: 132 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 655.1 мг.
Сера: 357.9 мг. Хлор: 897.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru