вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, перекус 1 (12:00): абрикос- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.59 жиры:14.775 г. белки: 12.67 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 137.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг. Витамин РР: 2.93 мг.
Железо: 2.33 мг. Калий: 446.77 мг.
Кальций: 50.08 мг. Магний: 40.34 мг.
Натрий: 726.37 мг. Фосфор: 167.62 мг.
Сера: 30.15 мг. Хлор: 377.25 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru