вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1500.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.536 жиры:9.104 г. белки: 9 г. углеводы: 36.76 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2156.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 110.4 мг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 145.8 мг. Магний: 128.6 мг.
Натрий: 153.28 мг. Фосфор: 270.96 мг.
Хлор: 293 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru