вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, Овсяные хлопья с пшеничными и ржаными отрубями- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.385 жиры:3.362 г. белки: 7.91 г. углеводы: 40.07 г.

съедено еды: 76 гр. , воды в рационе: 2.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.3 мкг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.55 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 2.98 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 185.25 мг.
Кальций: 38.61 мг. Магний: 31.82 мг.
Натрий: 9.79 мг. Фосфор: 61.3 мг.
Сера: 0.64 мг. Хлор: 2.77 мг.
Йод: 0.28 мкг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru