вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 250.00 гр, обед: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, полдник: апельсин- 250.00 гр, ужин: хлеб бородинский- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.485 жиры:20.09 г. белки: 19.01 г. углеводы: 107.34 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1080.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 56.4 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 21.08 мг.
Витамин Е: 10.04 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 527.5 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 507.4 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 358.85 мг. Фосфор: 393.9 мг.
Сера: 295.9 мг. Хлор: 10.05 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru