вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ростки фасоли вареные- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.5 жиры:52.2 г. белки: 42.2 г. углеводы: 67.45 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 311.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.25 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 220 мг. Магний: 93.9 мг.
Натрий: 263.4 мг. Фосфор: 593 мг.
Сера: 393.5 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru