вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.75 жиры:18.31 г. белки: 49.81 г. углеводы: 27.17 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 569.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 139.15 мг. Магний: 124.1 мг.
Натрий: 142.15 мг. Фосфор: 470.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 325.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru