вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): окунь речной- 300.00 гр, сыр чеддер- 70.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, икра окуня речного- 70.00 гр

а говорят рыба не калорийная

ИТОГ:

ккал.: 510.97 жиры:24.4 г. белки: 72.58 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 464.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 5.47 мг. Витамин С: 4.99 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 927.2 мг.
Кальций: 876 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 186.5 мг. Хлор: 595 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Сера: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru