вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.15 жиры:39.15 г. белки: 38.95 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 396.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 9.85 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 743 мг. Кальций: 74.75 мг.
Магний: 94.75 мг. Натрий: 228.25 мг.
Фосфор: 524.5 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Хлор: 179 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 370 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru