вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, feta- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.102 жиры:3.774 г. белки: 11.26 г. углеводы: 31.85 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 577.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 2.76 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 657.6 мг.
Кальций: 66.1 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 184.18 мг. Фосфор: 150.06 мг.
Хлор: 305.8 мг. Йод: 5.72 мкг.
Сера: 47.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru