вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.88 жиры:57.17 г. белки: 13.8 г. углеводы: 105.3 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 338.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 692.9 мг. Фосфор: 368 мг.
Сера: 97.4 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 58 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru