вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 310.00 гр, помидор- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 30.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, перец сладкий маринованный- 140.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, свинина тушеная- 140.00 гр, майонез- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.398 жиры:91.604 г. белки: 62.53 г. углеводы: 49.02 г.

съедено еды: 2.57 кг. , воды в рационе: 2308.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.34 мг. Витамин Н: 9.46 мкг.
Витамин РР: 14.31 мг. Витамин С: 397.37 мг.
Железо: 11.06 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 192.2 мг. Магний: 203.1 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 799.8 мг.
Хлор: 520.45 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 628.1 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru