вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 50.00 гр, чернослив- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр

ДОБРОЕ И ХОРОШИЕ УТРО!

ИТОГ:

ккал.: 308.59 жиры:1.31 г. белки: 4.7 г. углеводы: 63.2 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 67.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 11.45 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 148 мг.
Магний: 159 мг. Натрий: 28.2 мг.
Фосфор: 180.4 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 3 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru