вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мед(ГИ:80)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр, творог 0% Ашан- 400.00 гр, кефир“Здоровье“обезжиренный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.487 жиры:0.377 г. белки: 63.8 г. углеводы: 75.3 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 4.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 9.26 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 213.2 мг.
Кальций: 526.57 мг. Магний: 34.04 мг.
Натрий: 14.94 мг. Фосфор: 67.12 мг.
Сера: 2.28 мг. Хлор: 6.04 мг.
Йод: 0.56 мкг. Витамин А: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru