вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 170.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 220.00 гр, говядина жареная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1611.14 жиры:92.91 г. белки: 81.19 г. углеводы: 119.93 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1825.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.06 мг. Витамин С: 2.07 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 5.73 мкг.
Железо: 12.88 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 239.18 мг. Магний: 186.09 мг.
Натрий: 315.62 мг. Фосфор: 947.6 мг.
Сера: 921.73 мг. Хлор: 3.67 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru