вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.2 жиры:31.9 г. белки: 35 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 181.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.34 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 12.66 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 766.5 мг.
Кальций: 739.3 мг. Магний: 103.3 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 792.1 мг.
Хлор: 940 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 144.6 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru