вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, дыня- 200.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.59 жиры:1.61 г. белки: 9.5 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 447.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 112.6 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 181 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 256.3 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 148.5 мг.
Йод: 9.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru