вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, вода боржоми- 300.00 гр, курица копченая- 300.00 гр, редис- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

обжерство - это плохо!

ИТОГ:

ккал.: 1763.3 жиры:80.3 г. белки: 74.3 г. углеводы: 198.2 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 852.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 14.35 мг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 235 мг.
Магний: 239.5 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 978.5 мг. Сера: 579.9 мг.
Хлор: 510 мг. Витамин А: 1.62 мг.
Витамин В3: 3.61 мг. Витамин В6: 2.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 90.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru