рафаэло- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: черешня- 110.00 гр, завтрак (13:00): йогурт 0.3%- 115.00 гр, вода- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, обед (16:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, кабачок- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр, ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.30 гр, черешня- 170.00 гр, вода- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 999.1451
жиры:62.3339 г.
белки: 34.02 г.
углеводы: 77.67 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 1820.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 999.1451