вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, квас- 200.00 гр, пиво- 300.00 гр, курица копченая- 200.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр

наелась, ходить не могу - показывает мало калорий, чушь!

ИТОГ:

ккал.: 1088.5 жиры:48.7 г. белки: 46.9 г. углеводы: 101.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 613.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 625 мг.
Кальций: 101 мг. Магний: 101 мг.
Натрий: 664 мг. Фосфор: 567 мг.
Хлор: 279 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 373.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru