вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, хурма- 80.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586 жиры:21.92 г. белки: 18.9 г. углеводы: 83.74 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 595.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 260.1 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 358.6 мг. Магний: 127.7 мг.
Натрий: 103.9 мг. Фосфор: 214.8 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 73.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru