вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
288.15
жиры
:
10.35
г.
белки
:
6
г.
углеводы
:
45.75
г.
съедено еды:
350
гр. ,
воды в рационе:
324.55
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.42 мг.
Витамин B1
:
0.13 мг.
Витамин В2
:
0.21 мг.
Витамин В3
:
0.55 мг.
Витамин В6
:
0.33 мг.
Витамин В9
:
0.02 мг.
Витамин Е
:
2.98 мг.
Витамин Н
:
2.7 мкг.
Витамин РР
:
2.6 мг.
Витамин С
:
33.25 мг.
Витамин Д
:
0.03 мкг.
Витамин B12
:
0.25 мкг.
Железо
:
1.7 мг.
Калий
:
879.65 мг.
Кальций
:
166.8 мг.
Магний
:
62.25 мг.
Натрий
:
57.1 мг.
Фосфор
:
152.1 мг.
Сера
:
54.75 мг.
Хлор
:
1.23 г.
Йод
:
0.01 мг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 288.15