вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.24 жиры:15.31 г. белки: 30.6 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 115.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 17.95 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 735.4 мг. Кальций: 107.85 мг.
Магний: 86.95 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 394.55 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Сера: 284.5 мг. Хлор: 97.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru