вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, вишня- 100.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.597 жиры:20.698 г. белки: 22.16 г. углеводы: 147.24 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1380.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 53.02 мг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 192.74 мг.
Магний: 151.55 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 331.26 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 344.95 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru