вход
регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ
5000 и 3000
РУБЛЕЙ!
темы
новые
поиск
дневники
тест
меню
главная
топ темы
поиск
дневники
меню
РАЦИОН ДНЕВНИКА
винегрет- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.
:
290.35
жиры
:
14.05
г.
белки
:
5.2
г.
углеводы
:
38.45
г.
съедено еды:
350
гр. ,
воды в рационе:
296.35
гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
Витамин А
:
0.92 мг.
Витамин B1
:
0.1 мг.
Витамин В2
:
0.18 мг.
Витамин В3
:
1.15 мг.
Витамин В6
:
0.13 мг.
Витамин В9
:
0.01 мг.
Витамин Е
:
4.18 мг.
Витамин Н
:
3 мкг.
Витамин РР
:
2.1 мг.
Витамин С
:
6.75 мг.
Железо
:
1.3 мг.
Калий
:
533.05 мг.
Кальций
:
121.2 мг.
Магний
:
47.05 мг.
Натрий
:
50.2 мг.
Фосфор
:
131.9 мг.
Сера
:
37.05 мг.
Хлор
:
111.15 мг.
Йод
:
9.8 мкг.
Витамин Д
:
0.03 мкг.
Витамин B12
:
0.25 мкг.
« вернуться в дневник
полная версия сайта»
реклама»
вход
ккал.: 290.35