вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, овсяная крупа- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, фасоль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.478 жиры:29.212 г. белки: 36.17 г. углеводы: 162.41 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 123.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин Е: 33.79 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 362.49 мг. Магний: 320.18 мг.
Натрий: 173.82 мг. Фосфор: 1.1 г.
Витамин B1: 1.3 мг. Витамин С: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 260 мг.
Хлор: 310.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru