вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, ветчина light- 20.00 гр, йогурт брусничный Alma light- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.9 жиры:8 г. белки: 15.1 г. углеводы: 39.1 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 944.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.5 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 255.2 мг. Магний: 350.6 мг.
Натрий: 184.3 мг. Фосфор: 470.3 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 419.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru