вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, пельмени- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.508 жиры:29.806 г. белки: 26.3 г. углеводы: 35.26 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 100.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 7.17 мг.
Калий: 453.3 мг. Кальций: 172.3 мг.
Магний: 62.7 мг. Натрий: 92.22 мг.
Фосфор: 358.84 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 160.45 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru