вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.232 жиры:7.684 г. белки: 9.24 г. углеводы: 65.36 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 107.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.93 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 70.43 мг.
Железо: 7.79 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 173.5 мг. Магний: 136.85 мг.
Натрий: 367.28 мг. Фосфор: 253.51 мг.
Сера: 57.5 мг. Хлор: 468.9 мг.
Йод: 6.49 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru