вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сардины консервирован. в масле- 50.00 гр, салат овощной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.93 жиры:59 г. белки: 37.8 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 422.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 8.77 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 264.55 мг. Магний: 115.95 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 660.75 мг.
Хлор: 416.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 2.9 мкг. Витамин B12: 6.43 мкг.
Сера: 339.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru