вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 7.00 гр, ZA VES' DEN' : -: соус соевый- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, лимон- 10.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.228 жиры:5.865 г. белки: 43.87 г. углеводы: 47.21 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 335.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.31 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 22.45 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 22.64 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 565.6 мг.
Магний: 261.2 мг. Натрий: 417.11 мг.
Фосфор: 756.7 мг. Сера: 287.3 мг.
Хлор: 317.6 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru