вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, вишня- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.596 жиры:4.884 г. белки: 12.21 г. углеводы: 53.65 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 838.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 142.9 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 286.42 мг. Магний: 177.3 мг.
Натрий: 127.62 мг. Фосфор: 354.18 мг.
Сера: 75.2 мг. Хлор: 181.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru