вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 270.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, хек- 100.00 гр, Йогурт био 3,2 Чудо- 375.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.545 жиры:29.24 г. белки: 48.85 г. углеводы: 130.03 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 201.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 755.75 мг.
Магний: 86.85 мг. Натрий: 201.3 мг.
Фосфор: 824.85 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 4.25 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 243.5 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru