огурец- 20.00 гр, апельсин- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, желе- 160.00 гр, кофе черный с 1л сахара- 250.00 гр, чай без сахара- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, активия йогуртная питьевая- 260.00 гр, какао ла феста- 25.00 гр, сырники- 150.00 гр, джем- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр
опубликую пока так,может завтра какие-то изменения внесу..
ИТОГ:
ккал.: 1197.385
жиры:52.09 г.
белки: 41.13 г.
углеводы: 155.22 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 1610.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1197.385