вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): Овсяные хлопья с пшеничными и ржаными отрубями- 30.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яблоко- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 188.906 жиры:2.445 г. белки: 4.55 г. углеводы: 38.47 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 1.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 18.14 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 454.7 мг. Кальций: 28.58 мг.
Магний: 15.21 мг. Натрий: 43.9 мг.
Фосфор: 19.96 мг. Сера: 8.57 мг.
Хлор: 4.71 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Йод: 3.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru