вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, полдник: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 300.00 гр, ужин: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.196 жиры:65.11 г. белки: 33.29 г. углеводы: 30.43 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 733.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Железо: 7.16 мг.
Калий: 696.15 мг. Кальций: 100.48 мг.
Магний: 77.15 мг. Натрий: 2.07 г.
Фосфор: 492.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин Е: 14.64 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 36.47 мг. Хлор: 687.26 мг.
Витамин Н: 0 мкг. Витамин С: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru