вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат картофельный- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пунш- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2241.9 жиры:16.5 г. белки: 9.05 г. углеводы: 351.25 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 708.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 33.45 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 946.4 мг.
Кальций: 212.6 мг. Магний: 69.05 мг.
Натрий: 153.5 мг. Фосфор: 196.85 мг.
Сера: 75.4 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru