вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): помидор- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 40.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.85 жиры:24.29 г. белки: 23.97 г. углеводы: 87 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 112.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 13.58 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 457.3 мг.
Кальций: 19.2 мг. Магний: 27.64 мг.
Натрий: 52.5 мг. Фосфор: 61.9 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 2.4 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru