вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 500.00 гр, перец (сладкий)- 400.00 гр, простокваша- 1000.00 гр, китайская капуста- 560.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973.086 жиры:38.052 г. белки: 36.8 г. углеводы: 105.31 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1635.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.3 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин В3: 5.53 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 1.13 г.
Железо: 9.54 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 313.55 мг.
Натрий: 793.89 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 340.25 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru