вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш говяжий- 60.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.09 жиры:16.95 г. белки: 15.76 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 321.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Железо: 2.38 мг.
Калий: 709.15 мг. Кальций: 154.8 мг.
Магний: 52.55 мг. Натрий: 411.8 мг.
Фосфор: 229.2 мг. Сера: 159.25 мг.
Хлор: 116.75 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru