вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 22.00 гр, яблоко- 450.00 гр, Творожок “Фитнесс“- 150.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, Чизкейк- 125.00 гр, Рольмопсы- 190.00 гр, форель на пару без костей- 240.00 гр, Финики “Франт“- 60.00 гр, Пирожное “Картошка“(60гр)- 120.00 гр

Как же мне хочется кушать. ЖРААААААТЬ ОХОТА!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 2005.336 жиры:73.7925 г. белки: 45.08 г. углеводы: 241.74 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 275.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 180.62 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 258.08 мг. Магний: 130.56 мг.
Натрий: 161.5 мг. Фосфор: 146.46 мг.
Сера: 133.72 мг. Хлор: 124.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru